8 Minute Abs workout at home for women, six pack

with this 8 Minute Abs workout at home for women challenge train your abs with only 8 minutes a day, get six pack easy. the best abs exercises, get a fitness body now, fast weight loss

Do you want to get a flat abdomen and in good shape, a slim and slim city to get that six pack that you are looking for?

This daily Abs workout exercise will help you achieve that flat and toned abdomen, build the six pack you are looking for, these localized exercises will work your abs intensely so that you achieve the desired figure.

Exercise your lower back, strengthen your abs laterate, oblique abs while burning fat from your belly, looks like you always wanted in a swimsuit.

With this Abs challenge Get that beach body you always wanted.

For this abs challenge to be effective, you must follow a good diet to achieve the best results.

BENEFITS

✓ build a great six pack.

✓ Lose weight and strengthen your abdomen.

✓Train from your home.

✓Get a beautiful figure and ABS before summer.

✓Exercises for oblique abs

✓Exercises for lateral abdominals

✓Exercises for lower abs

✓Exercises for upper abs

✓ Get a beach body

CHARACTERISTICS

✓ Totally Free.

✓ Many Abs exercises

✓ 3d animation showing how to do each exercise

✓ No necessary equipment.

✓ The application will show the exercises you must do.

✓ Daily abs workout routine

The exercises must be complemented with a good diet and rest to achieve your objective.

If you want to show off a sexy body, a slim build, a well-marked abs, be ready for the beach in the summer, this application is for you.

ဒီ Minute Abs လေ့ကျင့်ခန်းသည်အိမ်တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်စိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၈ မိနစ်သာလေ့ကျင့်ပြီးခြောက်လက်လွယ်ကူအောင်လေ့ကျင့်ပါ။ အကောင်းဆုံး abs လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယခုကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓကိုယ်ကိုယ်အစာပေါများခြင်း

သင်ရှာနေတဲ့ဗက်ခြောက်လုံးကိုရဖို့ပြားချပ်ချပ်ဝမ်းဗိုက်ကောင်းပြီးအသွင်သဏ္ဌာန်ပါးလွှာ။ ပါးလွှာသောမြို့တစ်မြို့ရလိုပါသလား။

ဒီနေ့စဉ် Abs လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုဒီအပြားနဲ့ toned ဝမ်းဗိုက်ကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပြီး၊ သင်ရှာနေတဲ့ pack ကိုခြောက်လုံးကိုတည်ဆောက်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကနေအဆီကိုလောင်ကျွမ်းနေစဉ်သင့်ရဲ့အနိမ့်နောက်ကျောကိုလေ့ကျင့်ခန်း, သင်၏ abs နောက်မှခိုင်ခံ့, Oblique abs သင့်ဝမ်းဗိုက်ကနေအစဉ်အမြဲရေကူးဝတ်စုံအတွက်လိုချင်ပုံရသည်။

Abs စိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူသင်အမြဲလိုချင်သည့်ကမ်းခြေကိုယ်ထည်ကိုရယူပါ။

ဤစိန်ခေါ်မှုသည်ထိရောက်မှုရှိရန်အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ကောင်းသောအစားအစာကိုသင်လိုက်နာရမည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

six ကြီးကျယ်တဲ့ခြောက်လုံးကိုတည်ဆောက်ပါ။

weight ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုအားဖြည့်ပေးပါ။

your သင့်အိမ်မှထွက်ခွာပါ။

summer နွေရာသီမတိုင်မီလှပသောပုံနှင့် ABS ကိုရယူပါ။

li Oblique abs အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

later ဘေးထွက်ဝမ်းဗိုက်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

lower အောက်ပိုင်း ABS အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

abs အထက် ABS အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

a ကမ်းခြေကိုယ်ထည်ကိုရယူပါ

ဝိသေသလက္ခဏာများ

Free လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။

✓များစွာသော Abs လေ့ကျင့်ခန်း

exercise လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ရမည်ကိုပြသသည့် 3d ကာတွန်း

necessary လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာမရှိပါ။

do လျှောက်လွှာတွင်သင်လုပ်ရမည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြသပါလိမ့်မည်။

✓နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်တော်သောပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်ရမည်။

သင်သည် sexy ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ပါးလွှာသောတည်ဆောက်မှု၊ ထင်ရှားသော ABS ကိုပြချင်လျှင်နွေရာသီတွင်ကမ်းခြေအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။ ဤလျှောက်လွှာသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။